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根據統計,大約有25%~35%的幼兒及學齡前孩子,被結婚禮車父母反映有偏食的問題。為了孩子的吃飯問題,幾乎每個家庭都上演過結婚禮車家庭革命、親子戰爭吧!但身為父母的你,可曾想過結婚禮車孩子的挑偏食問題,也許爸媽才是元兇嗎?因為大多數的挑結婚禮車偏食孩子並不是天生的!從心理學分析,爸媽常做錯的八大飲食教養如下:

一、結婚禮車甜點取代正餐

孩子正餐吃不多,好吧!等一下肚子餓多喝一些奶吧!

攝取過多飲料(例如牛結婚禮車奶、果汁)和甜食,會影響孩子結婚禮車對其他食物的欲望,特結婚禮車別是較高熱量且營養密度高的食物,嚴重甚結婚禮車至會影響孩子健康,因此正餐間或點心時刻千萬別放任孩子亂吃。

二、干涉孩子用餐

怕孩子營養攝取不均衡,所以盯著孩結婚禮車子吃,或不讓孩子自己動手吃。

結婚禮車兩歲開始,孩子會希望有自主權、爭獨立,所以希望能自己吃飯、自己選擇食物,但是當父母給予壓力或是過度干涉孩子食物的選擇時,便容易造成他們放棄獨立結婚禮車進食,要人家餵,甚至嚴重到就結婚禮車是討厭吃飯。

三、結婚禮車主觀擅自推敲

不要因為孩子一兩次不吃就認定孩子挑食。

年紀比較小的孩子天生就結婚禮車傾向懼怕新事物,包括食物,而結婚禮車這點卻常被不理解的大人誤以為孩子會挑食,甚至直接就脫口而出「弟弟不吃青江菜」,甚至還擅自推敲「大概是因為青江菜有點味道結婚禮車吧!」如果這樣就糟了,因為這個年結婚禮車紀的孩子記憶力最好,他會直結婚禮車接不明就理的記住,下次看到青菜,就更不會吃了,甚至語言能力好一點結婚禮車的還會告訴你,「弟弟不吃,有味道」,你原本無心的評語反而強化了孩子的結婚禮車挑食行為。

四、處罰逼迫吃飯

結婚禮車孩子在爸媽面前耍賴不吃,是故意的!要處罰就能餵進去!

有研究證實家庭結婚禮車功能環境與孩子的進食習慣是有關聯的,也就是說孩子不愛吃,和親子關係不結婚禮車良是有關係的,孩子面對你會更不愛吃飯,很有可能其實是在引起你對他的注意唷!

五、低聲下氣拜託

為了讓孩子多吃幾口飯,跟孩子拜託又請求。

很多時候家長會用許多方法來讓結婚禮車孩子多吃幾口飯或多吃幾樣菜,例如威脅、激將、斥責、懲罰、請求、賄賂或強迫等,其實這些方法結婚禮車反而會讓孩子更不喜歡吃飯唷!

六、讓孩子單結婚禮車獨吃

孩子不愛吃,我都要把孩子餵飽才能吃飯。

孩子天生就是愛模仿,家人和結婚禮車同儕就是孩子發展飲食習慣和食物偏好最佳的模仿對象,所以和家人同儕同桌吃飯,孩子會更有動機去吃飯並且嘗試不同種類和口感的食物。

七、分心方便餵食

是我結婚禮車廚藝不好,孩子才不愛吃!

根據研究,用餐結婚禮車氣氛才是影響孩子吃飯行為的最主要因素,有耐心地引導孩子,才能得到正向效果,讓孩子分心以方便餵食(例如看電視、手機)或責罵爭吵,都只會產生反效果,尤其是許多家長很喜歡用「分心」這一招,因為可以讓孩子多吃幾口或吃進去孩子會挑的菜,但其實下次當孩子主動吃的時候,還結婚禮車是不會吃那些菜,而且更習慣被餵,該有的吃飯行為並未結婚禮車被建立。另外,過度堅結婚禮車持用餐禮儀或習慣,例如結婚禮車吃完才能離開座位、不可以用結婚禮車手抓食物等等,對於正在建立飲食習慣和食物偏好的幼兒而言,是不適結婚禮車合的唷!

八、猛餵孩子

孩子身高體重不如人,要多吃一點。

在孩子出結婚禮車生的第一年,平均每個孩子會增重7公斤、結婚禮車增高21公分,到了第二年,平均會再增長2.3公斤、12公分,也就是說兩歲孩子的平均身高體重是12.3公結婚禮車斤、87公分,到了2~5歲,生結婚禮車長速度就會減慢,每年大約增重1~2公結婚禮車斤、增高6~8公分,許多孩子也就會跟著出結婚禮車現食欲降低的情形,但很多爸爸媽結婚禮車媽會誤以為這樣的平均體重才是正常體重,其實這是相當不正確的,每個孩子都有自己的生長曲結婚禮車線,只要在生長曲線3~97百分位之間都屬於正常,體型較嬌小結婚禮車的孩子,食物需求量本來也就比較小,結婚禮車不該猛餵孩子,反而會讓他們討厭吃飯。

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