結婚禮車冬天非補不可?女熱補男溫補大不同

天冷就是要補!補!補!但是,為何一定要在冬天進補?根據《內經》所載:「秋租禮車失其養,冬不能藏,春必多病」,顯得冬租禮車季養生更為重要。冬令進補租禮車也是中醫用來調養虛弱體質者的方法,租禮車又可暖身應付寒冬,以及儲備隔年身體能租禮車量的好時機,歷經數千年而不衰。特別是進補男女大不同,除需依個人體質外,建議可掌握「女熱補、男溫補」租禮車原則進補。

台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出,冬有終或是凍的意租禮車思,到了這個季節,農夫是將收成品收藏起來,自然界動物也將邁入冬眠時節,度過嚴寒的租禮車冬天,而冬天如能合理調配租禮車膳食,常可改善機體營養狀況、增強身體素質、租禮車提高免疫功能、促進臟腑協調,以及緩解租禮車慢性病風險發生。

租禮車冬天食補養生 掌握3不租禮車原則

特別是,冬天進租禮車補能將營養物質轉化的能量,以最大限度儲存體內,療養五臟六租禮車腑、四肢百骸,中醫傳統所謂「冬不藏精,春必病溫」的理論,也說明冬天進補是適合調租禮車養身體,又可暖身應付寒冬,以及儲備隔年之身體能量的租禮車好時機,所以冬天進補租禮車是為數千年來用以防病強身的傳統養生方租禮車法。

基本上,租禮車冬季進補應掌握:「不要沒病過補,不要有病租禮車濫補,不要以形補形」3不租禮車原則;建議體質陰虛者,如有潮熱、唇紅口乾、大便燥結、小便黃短等,可多吃補陰食租禮車物,如芝麻、糯米、乳製品、租禮車蔬果、魚類;陽虛者,若有疲租禮車乏無力、少氣懶言、畏寒肢租禮車冷、自汗、臉色蒼白等症狀,可多吃溫陽食物,如租禮車韭菜。

熱溫依體質 男女進租禮車補大不同

一般而言「女熱補,男涼補」是冬天進租禮車補原則,主要是因冬天寒氣逼人,需要較多的熱量來維持生租禮車理活動,所以適當補充熱量,提高人體的抗病能力。

但陳潮宗中醫師強調,因租禮車每個人的體質都不同,並不是每個女生都偏寒,男租禮車生都偏熱體質,其實在中醫上還可再細分為多種不同類型,在進補前,最好能先租禮車經由合格中醫師看診,了解個人體質之後,再針對體質選擇適合自租禮車己的食補方法,才不會因為自身誤租禮車判,而用錯進補方法。

中醫3大補法 平補適合租禮車多數人

1.平補:適合多數人,例如 四神湯、蓮子、山藥、茯苓等。

2.涼租禮車補:適合體質偏租禮車熱、有虛火、容易動火租禮車氣的人,以及小孩子、青少年常用藥材租禮車如麥門冬、石斛、生地、租禮車西洋參等。

3.溫補:適合體質偏冷、氣血虛弱、體力不濟、缺乏營養者的人,例如租禮車麻油雞、雞酒、薑母鴨、羊肉爐、當歸湯、八珍湯、十全大補湯、肉桂、八角、黃耆、當歸等。

【中醫師提醒】:

俗話說:「藥補租禮車不如食補,食補不如動補」。冬季進補只是養生保健的重要一環,單純靠進補並不能達到理想境界,還應當配合適當的體育租禮車鍛煉和腦力勞動,並注意調理好飲食,才有益於養生。

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