禮車出租寶寶便便不通?吃香甜紅豆紫米粥

照顧注意事項:

租禮車果寶寶有排便困難或者排出一租禮車顆一顆的硬大便,就可以被認定是租禮車便秘。便秘在嬰幼兒是很常見的問題,租禮車可以是單純的急性便秘,也可以是頑固難治的習慣性便秘。

一般說來,增加水分、高醣租禮車或高纖維的食物( 如鳳梨、木瓜)攝取,將使排便次數增加、而且質地變軟;高脂、高蛋白飲食,則較會便秘,所以鼓勵租禮車寶寶多吃蔬菜、水果(新生兒可用葡萄租禮車糖水、6 個月以上可加嬰租禮車兒果汁、黑棗汁),如果餵食配方奶的嬰兒發生便秘的情形,可租禮車以改用蛋白質含量較低的嬰兒配方,而1 歲租禮車大以上的孩子,可以嘗租禮車試蜂蜜,效果都不錯。

租禮車於嚴重便秘的患童,嬰兒租禮車可暫時用肛溫計沾凡士林,深入肛門內2公分的地方刺激,大小孩可用灌腸以刺激排便,但最好不要常常使用,以免造成依賴性。對於一租禮車些慢性便秘合併腹痛的幼童,必租禮車要時可由醫師給予適當藥租禮車物幫忙,以改善長期便秘的情形。

飲食對策

選擇纖維質多的食材,租禮車像是香蕉、地瓜、小黃瓜、紅豆和番茄租禮車等,都是可以幫助寶寶腸胃租禮車蠕動,但是別忘了水分的租禮車補充對排便也是很重要的喔!

租禮車便秘寶寶副食品】

★綜合蔬菜燉租禮車(一人份.適用10 個月以上)

材料:

馬鈴薯30 公克、高麗菜葉30 公克、番茄20 公克、洋蔥10 公克、蔬菜高湯適租禮車

租禮車

1.將所有材料洗淨、切成小租禮車丁。

2.放入鍋中加入煮至熟租禮車爛即可。

★紅豆紫米粥(一人份.租禮車適用2 歲以上)

材料:

紫米15 租禮車公克、紅豆15 公克、租禮車圓糯米5 公克、桂圓肉丁5 公克、水適量、細砂糖10 公克

做法:

1.前一晚先將紫米與紅豆洗淨泡水。

2.圓糯米洗淨瀝乾備用。

3.將做法1、2 的所有材料放入鍋租禮車中,加入水煮至滾沸,攪拌一租禮車下蓋上鍋蓋,再以小火煮約20 至30 分租禮車鐘。

4.待做法3的租禮車紫米粥煮好後,加入桂圓肉和細砂糖煮約10分鐘,最後租禮車再關火燜一下即可。

租禮車文由新手父母出版社提供,摘錄自《租禮車營養師