結婚禮車「腸」命百歲!4招遠離大腸癌威脅

年底聚餐活動多,許多上租禮車班族相約火烤兩吃餐廳,偏愛肉租禮車類吃到飽,但這樣的飲食習慣,不僅讓腸胃拉警報,也可租禮車能增加肥胖和大腸癌的租禮車風險。國民健康署提醒,大腸癌已連續6年蟬聯國人租禮車十大癌症發生數第一名,呼籲民眾把握4招生活保租禮車健原則,遠離大腸癌的威租禮車脅。

大腸癌占癌症死因第3租禮車名,而國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏租禮車運動、肥胖,都是大腸癌快速攀升的租禮車主要原因。

愛吃紅肉、租禮車不愛運動 胖子腸癌風險增2倍

國健署表示,根租禮車據研究指出,紅肉(豬、羊、牛)及加工肉租禮車品(煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工),已被證實會提高大腸癌的發生率;烹煮時用100℃以上高溫烹租禮車調肉類,也會產生致癌物質「雜租禮車環胺(Heterocyclic amines)」;而國人喜愛的租禮車烤肉,當肉類放在烤架上以直火進行燒烤時,肉類租禮車油脂滴落在火上則會產生致癌物質「多環芳租禮車烴(Polycyclic aromatic hydrocarbons,PAHs)」,附著在食物表面,吃下肚後將提高大腸租禮車癌發生風險。

此外,肥胖租禮車者罹患大腸癌的風險,也比一租禮車般人高出1至2倍,而21%至25%的大租禮車腸癌可歸因於身體活動不足、租禮車無規律運動等。

全面遠離大租禮車腸癌 飲食 運動 檢查,一個不能少

對此,國健署鼓勵民眾掌握「少吃紅租禮車肉多運動」和「多吃彩虹蔬果」的飲食原則、「拒租禮車絕肥胖」的規律運動習慣,以及「定期接受租禮車糞便潛血檢查」,簡單4租禮車招就能保健腸道健康。定期檢查部分,目租禮車前50至74歲民眾,可利用國健署租禮車所補助的每2年1次糞便潛血檢查,提早發租禮車現大腸癌的徵兆,及早介租禮車入治療。

國健署表示,許多民眾誤以為只租禮車要腸胃道沒有發生不適,租禮車也沒有血便等症狀,就不需要做大腸癌篩檢。但大腸癌時常租禮車來的無聲無息,等到症狀出現時,往往令病人和家屬租禮車感到措手不及;另外也有民眾害怕大租禮車腸癌篩檢可能會很痛、很麻煩,因此拒絕接受糞便租禮車潛血檢查。

事實上,糞便潛血檢查是一種非侵入性、快速、無痛且安全的篩檢工具,民眾租禮車只需要將採便管帶回家,自行採租禮車取微量糞便樣本後,再送至符合健保特租禮車約的醫療院所,就可進行糞便潛租禮車血檢查。整個採取樣本的過程花不租禮車到1分鐘,不需要先做大腸鏡,就可以有效降租禮車低大腸癌死亡率2至3租禮車成。

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