新娘禮車寶寶便便不通?吃香甜紅豆紫米粥

照顧注意事項:

如果寶寶有排便租禮車困難或者排出一顆一顆的硬大便,就可以被認定是便秘。便秘在嬰租禮車幼兒是很常見的問題,可以租禮車是單純的急性便秘,也可以是頑固租禮車難治的習慣性便秘。

一般說來,增加水分、高醣或高纖維的租禮車食物( 如鳳梨、木瓜)攝取,將使租禮車排便次數增加、而且質地變軟;高脂、高租禮車蛋白飲食,則較會便秘,所租禮車以鼓勵寶寶多吃蔬菜、水果(新生租禮車兒可用葡萄糖水、6 個月以上可加嬰兒租禮車果汁、黑棗汁),如果餵租禮車食配方奶的嬰兒發生便秘的情形,可以改用蛋白質含量較低的嬰兒配方,而1 歲大以租禮車上的孩子,可以嘗試蜂蜜,租禮車效果都不錯。

對於嚴重便秘的租禮車患童,嬰兒可暫時用肛溫計沾凡士林,深入肛門內2租禮車公分的地方刺激,大小孩可用灌腸以刺激排租禮車便,但最好不要常常使租禮車用,以免造成依賴性。對於一些慢性便秘合租禮車併腹痛的幼童,必要時可由醫師給予適租禮車當藥物幫忙,以改善長期便秘的租禮車情形。

租禮車飲食對策

選擇纖維質多的食材,像是香蕉、地瓜、小黃瓜、紅豆和租禮車番茄等,都是可以幫助寶寶腸租禮車胃蠕動,但是別忘了水分的補充對排便也是租禮車很重要的喔!

【便秘寶寶副食品】

★綜合蔬菜租禮車燉湯(一人份.適用10 個月以上)

租禮車料:

馬鈴薯30 租禮車公克、高麗菜葉30 公克、番租禮車茄20 公克、洋蔥10 公克、蔬菜租禮車高湯適量

做法

1.將所有材租禮車料洗淨、切成小丁。

2.放入鍋中加入煮至熟租禮車爛即可。

★紅豆紫米粥(一租禮車人份.適用2 歲以上)

材料:

紫米15 公克、租禮車紅豆15 公克、圓糯米5 公克、桂圓肉丁5 公租禮車克、水適量、細砂糖10 公租禮車

做法:

1.前一晚先將租禮車紫米與紅豆洗淨泡水。

2.圓糯米洗淨瀝租禮車乾備用。

3.將做法1、2 的所有材料放入鍋中,加入水煮至滾沸,租禮車攪拌一下蓋上鍋蓋,再以租禮車小火煮約20 至30 分租禮車鐘。

4.待做法3的紫租禮車米粥煮好後,加入桂圓肉和細砂糖煮約10分鐘,最後再關火燜租禮車一下即可。

租禮車本文由新手父母出版社提供,摘錄自《營養師