禮車補鈣增加心血管疾病機率?專家:兩者無關

(優活健康網新聞部/綜合報導)日前坊間盛傳,民眾攝取過多鈣片反傷身,易引發心肌梗塞等心血禮車管疾病,造成民眾對鈣質攝取產生疑慮。對此,澳洲知名內分泌免疫教授Richard Prince禮車駁斥這項傳聞,並於近期舉辦的國際骨質疏禮車鬆症基金會(IOF)研討會上,發表針對鈣片與停經後婦女心血管疾病相關性所做的18份研究整合分析。內容指出,鈣質與停經後婦女心血禮車管疾病風險無關,他更進一步補充,每日攝取鈣質大於1,000毫克及400國際單禮車位(IU)維生素D,比平禮車日沒有習慣攝取的人,罹患心血管疾病危險性可能更低。提醒民眾莫因錯誤迷禮車思,而忽略平日補充鈣質的重要性。

禮車過去有些研究指出過度補充鈣質可能提高心肌梗塞的機率。Richard Prince禮車解釋,這些研究中有3禮車項疑慮;第一是統計數據、第二是針對心絞痛的病因歸納及解讀不夠完整、第禮車三則是結論不夠明確。事實上,根據Prince研究團隊10多年來收集各國報告進禮車行綜合分析,結果皆顯示鈣片攝取不禮車會增加年長婦女心血管疾病風險;此外,有關攝取禮車鈣片與心血管鈣化有關的謬誤傳聞,中華民國骨鬆醫學會理事長陳芳萍醫師解釋可能禮車與患者本身高血壓、糖禮車尿病等病史有關,血管發炎進而產生血禮車管鈣化現象,呼籲民眾不要禮車過度恐慌!

禮車灣「欠鈣」族高達9成 男性骨折率位居亞洲之冠!

然而,仍有部分民眾擔心鈣補太禮車多可能造成疾病風險?Richard Prince說:「應先擔心鈣質攝取不足。」禮車他強調,若鈣太少或太多都會影響身體正常控制的能力,導致血中鈣濃度發生變化。當血液中鈣濃度過低時,骨骼內的鈣會被提取到血液禮車中,以維持血液中的鈣濃度;若此情況持續發生,禮車骨骼容易變得疏鬆、脆弱甚禮車至引發折斷危機。陳芳萍醫師也強調,近禮車年來觀察發現,國人骨禮車折率仍居高不下,不僅禮車高達9成國人為欠鈣族[2],男性骨折率甚至高居亞洲之冠,顯示國人的骨質問題禮車已成未來重大健康隱憂。

衛福部:每日鈣禮車質應攝取1,000毫克

根據調查顯示,國人平均每日鈣質攝取量,男性為612毫克,女性563毫克,禮車都不及衛生福利部每日建議的攝取量1,000毫克,若鈣質攝取不足,恐增加罹患骨質疏禮車鬆症風險。陳芳萍醫師表示,尤其是停經禮車後婦女、外食族及高齡禮車長者,更是罹患骨質疏鬆症的高危禮車險族群!她解釋,婦女停經後因雌激素的禮車缺乏,使得骨骼中的蝕骨細胞,沒有受到抑禮車制,骨質會加速流失,最後禮車造成骨質疏鬆症,建議婦女補充足夠鈣質及維生素D,才是保健骨骼根本禮車之道。

陳芳萍醫師建議,要瞭禮車解自己的骨質狀況,每年可固定做一次骨質密度檢查;飲食的部分,成人一天需攝取禮車的鈣質約1000毫克及400國際單位(IU)的維生素D;鈣質禮車的攝取以天然食物為主,但是現代人大多外食無法完整攝取足禮車夠鈣質。建議以鈣片的方式禮車補充,一天攝取量以600毫克鈣質加上400IU禮車維生素D為基準,彌補飲食中鈣質以及維生素D的不足,才能避免骨質疏鬆找上門。

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