新娘禮車化療結束怎吃?清燉魚片粥補體力
食療養生非常重要,在生病時,任何食物只要吃得下都應努力吃。我個人在化租禮車療初期什麼都吃不下,經常三、五天都不願租禮車意進食,不是情緒差,是真的沒胃口。不過,吃自己租禮車喜歡的食物,自然勝過營養租禮車品與營養針,也能讓讓自己心情變好。
化療期結束後的飲食,與租禮車一般正常飲食不需要有太多差租禮車異,但還是要注意食物的清潔,盡量吃熟食、洗乾淨的食物,BMI也要注意,最好能維持在20 以上。
加工類食品、油炸、速食等容易導致癌症復發的飲食也要避免,選擇天然租禮車健康的飲食為主。我們一直強調天然食物要吃夠量,就像車子要加滿油才租禮車能跑,如果只加潤滑油,租禮車但汽油箱是空的,車子怎麼都跑不動。足夠熱量的均衡飲食對人體來說,就像租禮車汽油對車子一樣重要。
我們的身體自己租禮車會節省能量,當能量不租禮車足時,身體必須先供應租禮車能量給中樞神經,如果有多餘,才會分配給其他器官,一旦租禮車能量不夠,一些器官就會被身體租禮車放棄,每天該吃多少營租禮車養素都該吃夠。
食療養生幫助我恢復體力
食療養生非常重要,在生病租禮車時,任何食物只要吃得下都應該努力吃。我個人在租禮車化療初期什麼都吃不下,經常三、五天都不願意進食,不是情緒差,是真的沒胃口。但食租禮車物最重要的營養來源,雖然有很多營養品與營養針,不過,吃自己喜歡的食物,自然勝過營養品租禮車與營養針,也能讓自己心情變好。
在烹煮食物的時候一定要洗乾淨, 所租禮車有的食物都要煮熟, 最好使用電鍋去烹煮。食材也要最新鮮的,讀者不需要租禮車每次都吃很飽,少量多餐,因為吃太飽會讓胃不舒服,每餐吃六分飽租禮車就可以。
若食物中有水果或青菜,可租禮車以先燙熟一次再煮。將食物煮熟的原因是希望能把細菌租禮車全部殺光,剩下的食物也要馬上冰入租禮車冰箱, 因為食物的乾淨是最重租禮車要的,東西一定都要煮到全熟才租禮車能吃,寧可吃軟爛的食物,也不要吃沒煮租禮車熟的。
化療造成掉髮、皮膚潰爛等問題,哪些食物能幫助頭髮更租禮車快長回來?皮膚不留疤痕?老一輩有人說:吃黑芝麻會幫助頭髮更漂亮、濃密,但不見得會,只要營養均衡,每天攝取足夠的維租禮車生素、礦物質,該長回來的都會長回來,甚至有機會租禮車比過去更好,這是因為你有好好照顧租禮車自己身體,給他足夠能量,自然身體會給你回報。
所有食器租禮車在使用前要用滾水燙過次,如食物必須沾調味料,也要把調租禮車味料煮滾再沾。例如,白切肉想要沾醬油,最好能租禮車切片後,再煮一次。烹飪時,也盡量租禮車做自己愛吃的食物。
【娘娘私房食療】
如果病友真的沒胃口可以吃,親友可以租禮車說:「我做得很辛苦耶,你吃吃看嘛,看我煮的好不好吃。自己也能和病友一起吃,不必特別做給病友,可以一起吃、一起分享你的努力。」
★清燉魚片粥
材料: ( 一人份)
米飯2 碗、雞湯250c.c.、鯛魚約50公克、鹽少許、香油少許。
做法:
1.先將鯛魚片燙熟。
2.再將鯛魚片切碎。
3.將米飯、水、雞湯、鹽、香油加入鍋中煮25 分鐘。
5.最後,再放瓦斯爐火上小火煮10 分鐘。
查慧琦營養師建議
豬肉、雞肉、魚肉或各式海鮮,也都可租禮車取代鯛魚做不同食材變化。
★烤豬肉薄片
材料: ( 一人份)
大里肌肉片約100公克、蒜頭少許,胡椒、鹽巴少許,鯛魚(或愛吃的租禮車魚)250公克,蒜頭、蔥段少許,花租禮車椰菜 30公克,鹽巴、醬油少許。
做法:
1.先將里肌肉片、切薄燙熟。
豬肉的瘦肉部位,包括:豬腰內肉、大小里肌肉及豬腱肉等部位,其中大里肌肉
片表面積較大,比較適合烹調此料理。另外需要注意,此道烹調方式建議先燙熟
後燒烤,所以烤箱溫度不需設太高(約200 度)也不用太久(約3 分鐘),只要
顏色租禮車漂亮就可以取出食用,以免造成烤焦反而增加疾病風險!
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